Vì sao trở nên trầm cảm khi lạm dụng Facebook?

Admin AP29-Thg8-2017
Vì sao trở nên trầm cảm khi lạm dụng Facebook?
Vì sao trở nên trầm cảm khi lạm dụng Facebook? Những người dùng Mạng xã hội thường xuyên trên 2h mỗi ngày có xu hướng gia tăng mắc tỷ lệ trầm cảm cao hơn so với người dùng dưới 1 tiếng và các ngành nghề khác

LÝ GIẢI NGUYÊN NHÂN DỄ BỊ MẮC BỆNH TRẦM CẢM KHI LẠM DỤNG FACEBOOK, MẠNG XÃ HỘI

GHEN TỊ

Ghen tị khi người khác giàu hơn, có người yêu, người yêu tài giỏi, xinh đẹp, quan tâm. So sánh luôn xuất hiện trong tiềm thức con người. Bất kỳ ai thường dùng mạng xã hội đều trải qua cảm giác ghen tị với niềm vui mà bạn bè đang có. Điều này đặc biệt đúng khi bạn đang ngồi nhà trong chiều mưa ảm đạm, cảm thấy chán ngắt trong lúc bạn bè tiệc tùng, vui chơi trong kỳ nghỉ ở một nơi tuyệt đẹp.

Nghiên cứu gần đây tại Mỹ với sự tài trợ của Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia xác định “liên kết mạnh và rõ rệt giữa sử dụng mạng xã hội và trầm cảm… trong những người Mỹ trẻ”. Báo cáo chỉ ra mức độ trầm cảm tăng tỉ lệ thuận với tổng lượng thời gian dành cho mạng xã hội cũng như số lần ghé thăm các trang mạng mỗi tuần.

Chúng ta có xu hướng so sánh bản thân với người khác, với những người đang thất vọng, tin vui trên mạng xã hội giống như liều thuốc độc.

Mối liên hệ giữa mạng xã hội và trầm cảm hay hạnh phúc là vô cùng phức tạp, bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố khác nhau. Lợi ích lớn nhất của mạng xã hội là cho phép chúng ta giữ liên lạc với bạn bè và người thân ở xa, cập nhật được tình hình của họ. Tuy nhiên, mặt trái của nó lại nằm ở sự can thiệp vào cảm xúc của chúng ta.

Có nhiều lý do giải thích vì sao dùng mạng xã hội lại liên quan đến trầm cảm. Chẳng hạn, có thể người đó đã trầm cảm sẵn và phụ thuộc vào mạng ảo nhiều hơn là giao tiếp trực tiếp, do đó sử dụng mạng xã hội nhiều hơn trong trường hợp này là một triệu chứng hơn là nguyên nhân.

Tất cả chúng ta đều có nhu cầu cơ bản là được người khác thích và chấp nhận. Mạng xã hội khắc sâu thêm sự tổn thương này. “Like” được xem là tiền tệ của mạng xã hội, những người tự ti thường cố gắng tìm lại sự cân bằng trên mạng xã hội thông qua thu hút các lượt “like” hay “comment” để bù đắp. Như vậy, mạng xã hội giống như một cuộc thi về mức độ phổ biến. Chiến thắng cuộc thi này đồng nghĩa với thu hoạch được lượng “like” lớn nhất. Đó là phương pháp thạm thời để tăng độ tự tin.

Đôi khi so sánh là động lực để chúng ta cải thiện bản thân nhưng đôi khi, đặc biệt với những người đang cảm thấy chán nản, sự so sánh trở nên tiêu cực và hủy hoại sự tự tin. Một vấn đề với mạng xã hội là hình ảnh mọi người gây dựng trên nó có xu hướng tích cực, thú vị và hấp dẫn. Đó là sự thực: phần lớn chúng ta thà đăng tấm ảnh xinh đẹp còn hơn là đăng ảnh khi mình xấu xí, trừ khi chính bạn lúc nào đó muốn đăng ảnh "dìm", troll vui vui. Khi có ai đó bất mãn với cuộc sống của mình, cuộc sống trên mạng xã hội của người khác khiến họ cảm thấy như người khác đang có cuộc sống vui vẻ hơn mình nhiều.

Nên nhớ rằng dù có vẻ ai cũng đang có khoảng thời gian tuyệt vời, News Feed thực ra có xu hướng để “đẹp khoe xấu che”. Vì thế, mạng xã hội về cơ bản chỉ là tập hợp các khoảnh khắc đẹp đẽ nhất trong đời họ, chứ không phải họ đang có cuộc sống tốt đẹp hơn bạn nhiều. So sánh để phấn đấu chứ đừng tự ti,quá mặc cảm. Hãy LIÊN TỤC, LIÊN TỤC phấn đấu vì tương lai TỐT ĐẸP đang chờ bạn.

Luôn tươi cười vui sống

Chúc bạn vui sống