Cách làm mặt dài ra đơn giản nhất, 8+ cách làm mặt thon gọn hiệu quả chỉ sau 1 tuần

-

Mỗi người khi sinh ra sẽ có một hình dạng gương mặt với những đặc điểm riêng. Vậy với gương mặt dài thì đẹp hay xấu? Người có khuôn mặt dài có tướng số và tính cách như thế nào? Để tóc gì cho phù hợp? Để giải đáp các câu hỏi này, hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây của Nha khoa Quốc tế DAISY bạn nhé!

Nội dung

Mặt dài là gì? Mặt dài đẹp hay xấu
Người có khuôn mặt dài có tướng số và tính cách như thế nào?
Những kiểu tóc đẹp cho phụ nữ có khuôn mặt dài
Top 4 kiểu kính phù hợp cho người có khuôn mặt dài
Cách khắc phục mặt dài hiệu quả không cần phẫu thuật

Mặt dài là gì? Mặt dài đẹp hay xấu

Trên thực tế, có rất nhiều người có hình dạng khuôn mặt dài. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách nhận biết gương mặt dài là như thế nào hay các vấn đề liên quan đến hình dạng khuôn mặt này. Do đó, để tìm hiểu kỹ hơn, cùng Nha khoa DAISY tiếp tục theo dõi bài viết nhé!

Mặt dài là gì?

Khi sinh ra, mỗi người sẽ có một hình dạng khuôn mặt khác nhau như: mặt trái xoan, mặt kim cương, mặt V line, mặt chữ điền, mặt vuông, mặt tròn, mặt dài,… Với khuôn mặt dài, chúng ta có thể nhận biết qua 1 số đặc điểm cơ bản sau:


Xương ở khu vực gò má tương đối cao.Vùng má cao.Mũi thẳng.Xương quai hàm hẹp được chia thành từng cạnh.

Bạn đang xem: Cách làm mặt dài ra


*
Khuôn mặt dài có tỷ lệ kém cân đối so với bình thường
Nhìn chung, khuôn mặt dài sẽ có chiều dài từ trán đến cằm lớn hơn so với tỷ lệ bình thường. Do đó, những người sở hữu mặt dài thì tổng thể cấu trúc gương mặt sẽ kém cân đối, hài hòa.

Khuôn mặt dài đẹp hay xấu

Xu hướng hiện nay, mọi người thường thích khuôn mặt V-line hoặc trái xoan hơn mặt dài. Do đó, nếu xét về mặt thẩm mỹ thì gương mặt dài không được đánh giá cao.

Ngoài ra, với đặc điểm gò má hẹp, cằm dài nên người có gương mặt dài thường không tạo nên nhiều thiện cảm với người đối diện khi giao tiếp. Thế nhưng, nếu người mặt dài chọn được kiểu tóc phù hợp với mình cũng như biết cách trang điểm thì sẽ đem lại cảm giác rất quyền lực. Trong trường hợp bạn muốn thay đổi dáng mặt vẫn có thể can thiệp bằng một số phương pháp nha khoa hoặc thẩm mỹ.

Cách phân biệt mặt trái xoan và mặt dài

Khác với gương mặt dài, mặt trái xoan được nhiều người yêu thích. Cụ thể, người sở hữu mặt trái xoan sẽ có đặc điểm sau:


Xương hàm thon gọn, không bị bè ra quá nhiều sang 2 bên.Chiều rộng và chiều dài gương mặt cân đối, tương xứng nhau.


Mặt trái xoan có cằm không quá dài. Mà thay vào đó, phần xương quai xanh sẽ nối với cằm và tạo thành đường cong thanh mảnh, nhẹ nhàng. Chính vì thế, những người may mắn sinh ra có khuôn mặt trái xoan thường rất ưa nhìn, dễ gây thiện cảm với người khác khi giao tiếp. Khác với mặt trái xoan, mặt dài thường có gò má cao, đường nét kém mảnh mai hơn.

*
Sự khác biệt giữa mặt trái xoan và mặt dài

Những bất lợi khi sở hữu 1 khuôn mặt dài

Nhìn chung, điểm trừ lớn nhất khi sở hữu 1 khuôn mặt dài là cằm phát triển hơn bình thường. Thế nên, gương mặt mất đi sự cân đối, duyên dáng. Từ đó làm cho người đó kém tự tin với diện mạo của bản thân. Không chỉ như vậy, gương mặt dài rất kén kiểu tóc, khó lựa chọn được một kiểu tóc phù hợp để che đi các khiếm khuyết.

Người có khuôn mặt dài có tướng số và tính cách như thế nào?

Trong tướng số và tử vi, mỗi hình dáng gương mặt sẽ có tính cách cũng như số mệnh riêng. Với những người có mặt dài, họ sẽ có một số nét chung về tính cách, số mệnh như sau:

Tính cách của người sở hữu khuôn mặt dài

Người mặt dài luôn có tính cách tích cực và nhiều năng lượng. Họ mang nghị lực phi thường để vượt qua mọi nghịch cảnh và khó khăn. Hơn thế nữa, người có khuôn mặt dài thường có khả năng giao tiếp, ngoại giao vô cùng tốt. Họ đem lại nhiều niềm vui cho người khác và tạo nên sự gắn kết mạnh mẽ với mọi người.

Trong công việc, họ tỉ mỉ, kỹ lưỡng và rất cẩn thận. Chính vì vậy, người có mặt dài thường đạt được nhiều cột mốc mới trong sự nghiệp. Tuy nhiên, người có mặt dài không có “gan” để làm việc lớn, họ nhút nhát và e dè khi đưa ra những quyết định trọng đại. Chưa hết, vẻ hào sảng và nhiệt tình của họ không giữ được lâu. Họ còn rất hay bất hòa và ít thân thiết với người thân trong gia đình mình.

*
Người mặt dài thường có tính cách tích cực, vui vẻ

Số mệnh của người có mặt dài

Tùy thuộc vào cấu trúc và ngũ quan gương mặt, số mệnh của người sở hữu gương mặt dài sẽ có sự khác biệt:


Gương mặt dài cùng đôi mắt nhỏ, lông mày thô, thân hình thấp bé: Số mệnh bình thường, không quá nổi bật.Gương mặt dài nhưng ngũ quan cân đối: Cuộc sống giàu sang, viên mãn. Ngược lại, ngũ quan không được hài hòa thì cuộc đời nghèo khổ, nhiều trắc trở.Gương mặt dài, đôi tai dài, dáng người khi đi đứng hấp tấp, vội vã: Số mệnh không nổi bật, tính cách “thẳng như ruột ngựa”.


*
Tùy vào ngũ quan gương mặt, người sở hữu mặt dài sẽ có số mệnh khác nhau

Sự nghiệp của người có mặt dài như thế nào?

Với người có mặt dài, họ sống với một tâm hồn bay bổng, nhẹ nhàng và nhạy cảm với mọi vấn đề xung quanh. Do đó, những người này có tính nghệ sĩ rất cao. Họ rất phù hợp với những công việc liên quan đến nghệ thuật như ca sĩ, diễn viên, nhà báo,…

Thế nhưng, chính bản tính bay bổng đó nên đôi khi người có mặt dài thiếu tính thực tiễn, suy nghĩ đi quá xa. Không chỉ vậy, tính thiếu quyết đoán còn là rào cản trong sự nghiệp tương lai của những người này.

*
Người có khuôn mặt dài phù hợp với lĩnh vực nghệ thuật

Những kiểu tóc đẹp cho phụ nữ có khuôn mặt dài

Mặt dài là dáng mặt có gò má vừa phải, trán cao và phần xương hàm tương đối góc cạnh. Thông thường, khuôn mặt này sẽ có chiều dài lớn gấp đôi chiều rộng. Do đó, khuôn mặt của bạn sẽ không được cân đối. Thế nhưng, chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục nhược điểm này bằng cách lựa chọn kiểu tóc phù hợp. Cùng Nha khoa DAISY điểm qua một số kiểu tóc cho bạn nữ có khuôn mặt dài nhé!

Tóc ngang vai

Tóc ngang vai là kiểu tóc được nhiều chị em có dáng mặt dài lựa chọn. Bởi vì không chỉ mang lại tự thanh lịch, hiện đại mà mái tóc này còn thể hiện sự cá tính, trẻ trung của người sở hữu nó. Bạn có thể biến tấu nhiều kiểu tóc khác nhau từ mái tóc ngang vai của mình. Cụ thể như: Cắt đuôi layer, uốn đuôi, thêm tóc mái,…

*
Tóc ngang vai
*
Mái tóc ngang vai mang lại sự trẻ trung
*
Đằm thắm, nhẹ nhàng khi chọn mái tóc ngang vai
*
Mái tóc ngắn cực kỳ thu hút

Tóc lob tỉa layer

Tóc lob tỉa layer qua vai uốn nhẹ hoặc làm xoăn sẽ tạo cảm giác khuôn mặt đầy đặn, hài hòa hơn. Đây được xem là sự lựa chọn khá hoàn hảo cho những cô nàng muốn thu gọn chiều dài khuôn mặt của mình.

*
Tóc lob tỉa layer

Tóc dài uốn sợi nhỏ

Tóc dài uốn sợi nhỏ hay còn gọi là tóc xoăn xù mì. Đây là kiểu tóc cực kỳ phù hợp với các bạn nữ thích hình tượng nữ tính, nhẹ nhàng. Tóc xoăn sợi nhỏ sẽ giúp bạn ăn gian thêm chiều ngang khuôn mặt. Nhờ đó khắc phục được tình trạng má hóp của mặt dài. Nếu phần trán bị tóc bò liếm hoặc quá cao thì bạn có thể cắt thêm mái ngố và uốn xoăn chúng để đồng nhất với tổng thể nhé!

*
Tóc dài uốn sợi nhỏ
*
Trẻ trung với mái tóc xoăn sợi nhỏ
*
Tóc xoăn mì khiến khuôn mặt thêm đầy đặn
*
Quyến rũ với mái tóc xoăn mì

Tóc tém mái ngố

Tóc tém mái ngố là kiểu tóc có phần kén mặt và ít được nhiều bạn trẻ lựa chọn vì trông không nữ tính. Thế nhưng, bạn có thể thay đổi ý kiến sau khi quan sát cô tiểu thư Min Hari trong bộ phim “She was pretty” đình đám đấy. Kiểu tóc này khi được cắt tỉa cẩn thận, kỹ lưỡng sẽ giúp che được toàn bộ những khuyết điểm của khuôn mặt.

*
Tóc tém mái ngố
*
Kiểu tóc tuyệt vời cho các nàng có gương mặt dài
*
Tóc tém mang đến sự cá tính ở người sở hữu
*
Tóc tém nhưng vẫn nhẹ nhàng, dễ thương
*
Gương mặt trở nên hoàn hảo khi lựa chọn mái tóc ngắn đặc biệt này

Tóc mái thưa Hàn Quốc

Tóc mái thưa Hàn Quốc là kiểu tóc được rất nhiều bạn nữ có khuôn mặt chữ nhật ưa thích. Nếu bạn đang băn khoăn mình có phù hợp để tóc mái hay không thì hãy thử bắt đầu với mái thưa. Kiểu tóc này có ưu điểm là dễ điều chỉnh hơn tóc mái ngố rất nhiều. Nếu cảm thấy vướng víu, khó chịu, bạn có thể vuốt lên trên hoặc vuốt sang hai bên là được.

*
Tóc mái thưa Hàn Quốc
*
Tóc mái thưa Hàn Quốc giúp che đi bờ trán cao
*
Năng động trong kiểu tóc mái thưa
*
Tóc thưa – mái tóc hoàn hảo cho các nàng có khuôn mặt hơi dài

Tóc thẳng mái bằng

Giống với tóc mái thưa, mái bằng sẽ là “bảo bối” giúp các nàng để được tóc thẳng mà không sợ mặt dài. Tuy nhiên, bạn không nên để tóc dài, suôn thẳng từ trên xuống dưới nhé. Vì như thế sẽ làm phản tác dụng lên tính thẩm mỹ của khuôn mặt. Thay vào đó, bạn nên để độ dài của tóc vừa phải và uốn xoăn nhẹ phần đuôi để gương mặt thêm xinh hơn.

*
Tóc thẳng mái dài phù hợp với người có khuôn mặt hơi dài
*
Khuôn mặt cuốn hút trong kiểu tóc dài mái bằng
*
Kiểu tóc giúp khuôn mặt thêm mềm mại, nhẹ nhàng hơn

Những kiểu tóc đẹp phù hợp cho nam giới có khuôn mặt dài

Các bạn nam có khuôn mặt dài thường không kén kiểu tóc. Nếu bạn đang băn khoăn nên để tóc kiểu phương Tây hay Châu Á thì hãy thiết tục theo dõi nội dung dưới đây. Nha khoa DAISY sẽ tổng hợp một số kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt chữ nhật để bạn dễ dàng tham khảo:

*
Tóc Undercut
*
Tóc truyền thống
*
Tóc uốn xoăn tự nhiên
*
Tóc xoăn
*
Tóc tỉa layer
*
Tóc Moi
*
Tóc Pompadour
*
Tóc hai mái đẹp cho nam
*
Tóc dài búi cao
*
Tóc Crew Cut
*
Tóc 6/4

Top 4 kiểu kính phù hợp cho người có khuôn mặt dài

Nếu chọn đúng kiểu mắt kính, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên hài hòa và thu hút hơn. Dưới đây là top 4 kiểu kính do Nha khoa DAISY tổng hợp, thích hợp với người có dáng mặt hơi dài. Mời các bạn tham khảo:

Kính gọng tròn cho người mặt dài và nhỏ

Kính gọng tròn là kiểu kính phù hợp nhất cho những bạn có khuôn mặt dài, nhỏ, đặc biệt và các bạn nữ. Nhờ gọng kính có đường tròn mà gương mặt của người sở hữu trở nên mềm mại, hài hòa hơn. Dáng mắt kính này rất dễ dùng.

Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn kích cỡ kính phù hợp với gương mặt mình. Tránh chọn mua kính có kích thước quá to hoặc quá nhỏ, khiến khuôn mặt không được cân xứng.

*
Kính gọng tròn thích hợp với người có dáng mặt dài

Kính gọng hình Oval

Kính gọng hình Oval là kiểu mắt kính thứ 2 mà bạn nên cân nhắc lựa chọn. Dáng kinh này không quá tròn như kiểu kính được nêu phía trên, nhưng nó vẫn mang lại vẻ mềm mại và thanh thoát cho khuôn mặt. Nếu không muốn gương mặt bị cứng, bạn có thể chọn loại gọng kính hình Oval có viền mỏng. Một số thương hiệu cung cấp kính gọng hình Oval được nhiều khách hàng ưa chuộng như: Balenciaga, YSL, Dior,…

*
Kính gọng hình Oval giúp khuôn mặt dài thêm thanh thoát, mềm mại

Gọng kính hình chữ nhật

Gọng kính hình chữ nhật hơi bo góc là dáng gọng Whose. Ưu điểm của loại kính này là không kén người sử dụng. Kiểu kính thích hợp với mọi lứa tuổi và mọi phong cách ăn mặc khác nhau.

*
Kính gọng hình chữ nhật không kén mặt người dùng

Kính vuông bầu

Gọng kính vuông bầu sẽ giúp tổng thể của gương mặt dài trở nên đầy đặn hơn. Thiết kế của kiểu kính này khá đơn giản nhưng vẫn mang đến sự lịch sự ở người dùng. Kính gọng bầu thích hợp với các bạn đi làm hoặc đang đi học.

Xem thêm: Top 6 mẫu khóa cửa cổng sắt, cửa cổng sắt tốt nhất 2023, khóa điện tử cho cửa cổng sắt

*
Kính vuông bầu là kiểu gọng được nhiều bạn trẻ yêu thích

Cách khắc phục mặt dài hiệu quả không cần phẫu thuật

Như đã nói, gương mặt dài sẽ mang nhiều khiếm khuyết và gây bất lợi cho bạn. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể khắc phục tình trạng này tại nhà mà không cần đụng đến “dao kéo”.

Đồng tác lưỡi chạm mũi

Đây là động tác rất dễ làm và có thể thực hiện được bất kỳ lúc nào tại nhà. Theo đó, hãy dùng tay và cố định lại phần cằm. Tiếp theo, uốn cong lưỡi của bạn hết mức có thể theo hướng lên trên và cố gắng chạm đến mũi. Hãy tập luyện liên tục 5 lần 1 set và lặp lại liên tục. Thông qua động tác lưỡi chạm mũi, phần cằm của bạn cũng như cơ mặt sẽ được nâng lên hơn bình thường.

Động tác chiếc muỗng

Động tác chiếc muỗng được đánh giá là có khả năng cải thiện thẩm mỹ và khắc phục tình trạng mặt dài. Cách thực hiện như sau: Mở khẩu hình miệng cho môi trước chạm vào răng ở hàm dưới. Sau đó, bạn giữ nguyên 5s và bặm môi lại. Lưu ý, trong quá trình thực hiện, bạn nhớ căng cơ hàm để cằm được nâng lên hơn nhé!

*
Động tác chiếc muỗng có khả năng khắc phục tình trạng này

Động tác gương mặt trái xoan hoàn hảo

Thực hiện động tác này, bạn sẽ sở hữu gương mặt cân đối, hài hòa hơn. Cách làm như sau: Quay mặt sang trái hoặc phải ở góc 90 độ. Đồng thời, đưa hàm dưới ra trước để làm cho phần cơ mặt nóng lên. Lúc này, khu vực cơ cổ, cơ mặt sẽ được tác động bởi 1 lực nhẹ nhàng giúp khuôn mặt đẹp hơn.

Động tác tuần hoàn

Để gương mặt hài hòa hơn, bạn có thể thực hiện động tác tuần hoàn thường xuyên tại nhà. Cách làm như sau: Nắm bàn tay thành nắm đấm và di chuyển nhẹ nhàng lên xuống ở khu vực góc hàm. Lưu ý, siết nắm đấm vào vị trí cằm và tăng lực ép dần dần.

*
Động tác tuần hoàn

Động tác hôn chú hươu cao cổ

Động tác hôn chú hươu cao cổ có hiệu quả tốt trong việc cải thiện tình trạng mặt dài, bất cân xứng. Theo đó, bạn hãy hướng mắt lên trên, đồng thời chu miệng, rướn cổ cao lên, tương tự hành động của 1 chú hươu cao cổ. Hãy giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây và lặp đi lặp lại liên tục để thấy sự thay đổi ở gương mặt nhé!

*
Động tác hôn chú hươu cao cổ

Động tác phồng má

Phồng má là động tác rất dễ thực hiện mà còn đem lại hiệu quả cao. Bạn hãy lấy hơi từ không khí và tự tạo lực để 2 bên khu vực má căng ra. Sau đó, bạn cần giữ động tác này khoảng 5 giây và lặp lại thường xuyên.

Động tác cười

Ít ai biết rằng, cười ngoài việc biểu thị cảm xúc thì còn được xem là một bài tập để gương mặt bạn thanh thoát hơn. Hãy nghiến hai hàm răng lại thật chặt, sau đó kéo căng khóe miệng và đẩy lưỡi lên vòng miệng. Nhớ giữ yên trong 5 giây bạn nhé!

Makeup che khuyết điểm mặt dài

Một cách khác giúp che khuyết điểm mặt dài không cần đụng đến dao kéo nhanh chóng được hội chị em yêu thích chính là makeup. Theo đó, bạn có thể vẽ khối, kẻ mắt và tạo những đường nét giúp cho ngũ quan cân đối hơn.

Lưu ý hãy sử dụng những tone màu sáng cho khu vực hai bên gò má, nhớ tán rộng ra thái dương. Đồng thời, kẻ Eyeliner và chuốt mi dài cho đôi mắt to hơn, long lanh hơn.

*
Trang điểm giúp gương mặt cân đối hơn

Đừng quên đánh khối mũi bằng phấn tối màu và thêm highlight sáng. Mặc dù, makeup là một cách thường dùng để che khuyết điểm mặt dài, nhưng phương pháp cũng chỉ mang tính chất tạm thời. Để khắc phục hoàn toàn, bạn nên lựa chọn một kỹ thuật hiện đại hơn.

Cân đối tỉ lệ khuôn mặt bằng phương pháp niềng răng tại Nha khoa DAISY

Trong trường hợp mặt bạn bị dài thì có thể ứng dụng kỹ thuật niềng răng để giúp cân đối tỉ lệ của gương mặt. Tuy nhiên, để đảm bảo kết quả tốt nhất, bạn cần lựa chọn nha khoa uy tín để thực hiện.

Tại Nha khoa Quốc tế DAISY đã thực hiện thành công hàng ngàn ca niềng răng nhằm khắc phục tình trạng này cho nhiều khách hàng trên cả nước. Với đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao kết hợp cùng hệ thống công nghệ hiện đại, tân tiến sẽ giúp tối ưu kết quả điều trị. Hơn nữa, hệ thống khí cụ niềng răng chính hãng, được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu như Đức, Pháp, Hoa Kỳ,… đảm bảo an toàn, lành tính với người dùng.

*
Gương mặt cân đối, hàm răng đều đẹp hơn sau khi niềng răng

Đặc biệt, dịch vụ niềng răng tại Nha khoa Quốc tế DAISY có chi phí hợp lý, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng khác nhau. Do đó, nếu bạn có nhu cầu niềng răng để cải thiện khuyết điểm gương mặt thì đừng ngần ngại bỏ túi địa chỉ của Nha khoa Quốc tế DAISY nhé!

Trên đây là tất tần tật thông tin xoay quanh câu hỏi “Mặt dài là gì? Mặt dài đẹp hay xấu?”. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Nếu cần giải đáp bất kỳ thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ Hotline 19009009 hoặc đặt lịch hẹn TẠI ĐÂY để được chúng tôi giải đáp chi tiết hơn nhé!

Đa số các chị em khi còn trẻ đều ước muốn có một khuôn mặt V-line. Tuy nhiên, có một số ít bạn trẻ và những người khi bước vào độ tuổi trung niên đều mong muốn có được khuôn mặt đầy đặn. Dưới đây Viện thẩm mỹ Kang
Jin mách bạn 9 cách để khuôn mặt đầy đặn hơn.

Khuôn mặt đầy đặn là gì?

Khuôn mặt tròn đầy, phúc hậu được xem là tiêu chuẩn cho vẻ đẹp của người con gái Việt Nam.

Khuôn mặt đầy đặn là khuôn mặt cân đối, hài hòa, phúng phính, tròn đầy và không gặp các tình trạng hóp, lõm trên gương mặt.


*
*

Quan tâm: NGHỆ SĨ PHƯƠNG DUNG -THANH XUÂN VÀ SẮC ĐẸP THÊM 1 LẦN “GÕ CỬA” KHI CHẠM NGÕ TUỔI 60

Làm sao để khuôn mặt đầy đặn hơn?

1. Tăng cân

Tăng cân là giải pháp làm đầy khuôn mặt nhanh chóng. Nên ăn các loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng như thịt bò, trứng, sữa, mật ong, tinh bột, cá hồi, thịt lợn (heo)… và các loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như bơ, táo đỏ, cà rốt…

Chia nhỏ các bữa ăn thành 6 – 8 bữa một ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, hệ tiêu hóa cũng hoạt động dễ dàng hơn.

Tránh uống nhiều nước trước bữa ăn, vì sẽ khiến bạn có cảm giác no nên sẽ không thể ăn nhiều được.

Có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng giúp tăng cân nhanh hơn và tốt cho cơ thể như mầm đậu nành hoặc sữa đậu nành…

2. Tập cơ mặt

Bên cạnh việc ăn uống thì việc tập luyện cũng rất quan trọng. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra thời gian từ 10 – 20 phút để thực hiện các bài tập sau giúp khuôn mặt được đầy đặn hơn:

+ Giữ hơi trong khoang miệng: Bạn hít thật sâu và giữ không khí trong khoang miệng trong vòng 1 phút. Lặp đi lặp lại động tác này từ 10 – 15 lần trước khi đi ngủ để các vùng cơ được giãn ra, giúp má đầy đặn hơn.

+ Nâng cơ hai bên má: Mỉm cười và sử dụng 2 bàn tay kéo nhẹ nhàng từ vùng cánh mũi sang hai phía tai. Thực hiện động tác này trong vòng 15 – 20 phút mỗi ngày để thấy được sự thay đổi rõ rệt.

+ Bài tập miệng chữ O: Mở rộng miệng thành hình chữ O và sử dụng 2 lòng bàn tay nhẹ nhàng nâng hai bên má lên và giữ trong vòng 30 giây. Làm động tác này 15 phút mỗi ngày.