MỔ NỘI SOI DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC, MỔ NỘI SOI TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC

-

*
Nội soi tái chế tác dây chằng chéo cánh là phẫu thuật vô cùng phổ biến hiện thời vì vô cùng hay chạm chán chấn thương gối đức dây chằng chéo cánh trước. Sau phẫu thuật không có nghĩa chúng ta khỏi, mà phiên bản phải trải qua 4-6 tháng tập luyện để lấy lại tính năng khớp gối với kích thích quy trình liền mảnh dùng ghép vào xương. Vì vậy, sau mổ bạn phải tập chịu khó nhưng ĐÚNG CÁCH. Trước lúc tập hãy đọc kĩ các chú ý sau


1. Đây là hướng dẫn chungcho tất cả các người bị bệnh sau mổ tái tạo nên dây chằng chéo cánh trước. Hầu hết hướng dẫn tập vậy thể, mốc thời gian tập có thể khác nhau cho mỗi bệnh nhân. Cho nên bạn tìm hiểu thêm ý kiến bác bỏ sĩ phẫu thuật nhằm được support chính xác.

Bạn đang xem: Mổ nội soi dây chằng chéo trước


2. Hãy chủ yếu về "bảo vệ" mảnh ghép, tức thị tập chậm rì rì hơn dự kiến để mang lại tầm chuyên chở khớp gối, lừ đừ đi tì trọng tải khi bao gồm tổn thương khác tất nhiên (ví dụ rách nát sụn chêm)
3. Nếu như sau mổ có các dấu hiệu sau bạn cần báo bác bỏ sĩ ngay: sốt, sưng nhức gối tăng, dẫn lưu, vết mổ chảy dịch nhiều...
4. Bạn cần chuẩn bị gì trước khi tập? trước tiên là lòng tin tập luyện chăm chỉ, thứ hai là phải biết mình tập như thế nào cho đúng (đọc phần gợi ý dưới đây) với thứ 3 là một đôi nạng nách.

Hãy bắt đầu tập luyện theo quy trình tiến độ nào (gồm 5 giai đoạn theo mốc thời gian)

Giai đoạn I: Tập 3 tuần đầu sau mổ

Mục tiêu:

Bảo vệ mảnh ghép
Giảm sưng, sút đau, sút viêm
Lấy lại tầm vận độn chủ động và tiêu cực khớp gối

Chăm sóc sau mổ

Kê cao chân, chườm đá. Có thể băng chun trong 3-5 ngày đầu sau mổ. Chườm đá có thể thực hiện 4-5 lần/ngày, các lần khoảng 15 phút.Dùng các loại thuốc sút đau thường thì theo lí giải của bác bỏ sỹ.Khi đỡ nhức hoặc đỡ phù nề, các bạn nên bước đầu tập chuyên chở nhẹ nhàng cùng với 2 nạng.Đi bằng 2 nạng, tỳ 50% trọng lượng cơ thể lên chân mổ, biện pháp đi bằng nạng

Bạn cũng hoàn toàn có thể tắm cọ sau mổ. Mặc dù nhiên, cần lưu ý băng vết mổ bằng những loại băng ko thấm nước với cần đảm bảo rằng dấu mổ luôn luôn khô và sạch.Cắt chỉ: thực hiện khoảng 10-12 ngày tiếp theo mổ.Sau khi cắt chỉ, chúng ta cũng có thể tắm rửa như thông thường mà không nên băng bảo vệ.Đeo nẹp doãi gối, nhất là lúc ngủ. Chúng ta có thể bỏ nẹp ra giả dụ bạn kiểm soát điều hành tốt và đảm bảo an toàn được gối an toàn, ko va đụng hoặc chấn thương.

Chú ý


1. Khi đi bởi nạng lên cầu thang thì chân mổ bước lên trước nhằm chân lành phía sau làm trụ né lực tác động vô số lên chân mổ dẫn đến lỏng miếng ghép. Lúc xuống cầu thang thì ngược lại
2. Trong vài ngày đầu sau phẫu thuật không vứt nẹp và độn khăn bên dưới kheo để gấp đầu gối vì trong tương lai rất khó khăn tập để choạc thẳng gối

Các bài bác tập gối, lấy tầm di chuyển sớm:

Vy
OLl42-8U

*

2. Gấp-duỗi gối thụ động, nhà động00-900: Ngồi tức thì ngắn trên cạnh ghế hoặc cạnh giường, nhằm gối vội vàng nhẹ. áp dụng chân đối diện để cung ứng và kiểm soát mức độ gấp gối. Bài xích tập này thực hiện 4 – 6 lần/ngày, mỗi lần 10 phút.

Xem thêm: Ngũ Cốc Giảm Cân Meizhoushike Chất Lượng Tại Hà Nội, Ngũ Cốc Meizhoushike

3. Bài bác tập cơ tứ đầu đùi

Gi
MNHA8

*

Nui
Kcy
MU

*

F1Zvezw3M)

*

Tiêu chuẩn chỉnh cần đạt

Gối xoạc thẳng 0 độ
Khi co cơ tứ đầu thì xương bánh chè di chuyển lên trên
Nhấc chân lên mặt chóng cơ đủ khỏe để không xẩy ra rung

Giai đoạn II: Tập sau mổ 3 tuần – 6 tuần

Mục tiêu

Vẫn tiếp tục bảo vệ mảnh ghép
Lấy lại khoảng vận động tối đa của gối (duỗi hết, gấp >90 độ)Tăng cường sức khỏe cơ vùng gối

Cụ thể

Duỗi gốihoàn toàn, cấp gối đạt 1100Tập khỏe mạnh cơ (như tiến trình I)Kiểm thẩm tra sưng gối, chườm đá
Tiếp tục cần sử dụng 2 nạng, tỳ tăng cao trọng lượng cơ thể lên chân phẫu thuật từ 50%-75%-100%. Như vậy sau 6 tuần bạn mới được đi đời và nẹp đi lại bình thường nhưng không được chạy cỗ và ngồi xổm.Tiếp tục dung nẹp duỗi gối.

Giai đoạn III: Tập sau phẫu thuật 6 -12 tuần
*

Mục tiêu:

Lấy lại dáng vẻ đi bình thường
Lấy lại được tầm vận động về tối đa > 1350Lấy lại sức mạnh cơ bỏ ra dưới
Chi chú: Cấm chạy bộ, ngồi xổm -> nguy cơ lỏng mảnh ghép

Ngoài các bài tập trên, tập thêm những bài tập sức khỏe chi dưới sau đây

1. Bài xích tập nửa ngồi:

Đứng hai chân rộng băng vai, xoay ko kể nhẹ hai chân
Sử dụng cạnh bàn để giữ thăng bằng, thư thả hạ thấp và gấp dịu gối từ sau ra trước, từ bên trên xuống dưới
Giữ trong 6s, rồi thảnh thơi đứng thẳng, trở về tư thế ban đầu
Tập 3 lần/ngày, những lần 3 tăng, mỗi tăng 10 lần như trên.

*

2.Bài tập đứng bên trên mũi chân:

Sử dụng bàn để lưu lại thăng bằng. Nhì chân đứng rộng bởi vai, hơi xoay ngoài
Từ từ dìu dịu nâng gót lên, đứng sinh sống trên 2 mũi chân (hình vẽ)Giữ vào 6s rồi rảnh rỗi trở về bốn thế ban đầu
Tập 3 lần/ngày, mỗi lần 3 tăng, mỗi tăng 10 lần như trên.

*

3.Tập vội vàng - duỗi tất cả kháng trở:

Mới ban đầu có thể tập ko tải, sau tăng dần đều từ từ bỏ Tập 3 lần/ngày, mỗi lần 3 tăng, mỗi tăng 10 lần cấp – giạng gối.

*

4. Đạp xe

Đặt vị trí ngồi làm sao cho khi pê-đan ngơi nghỉ vị trí tối đa thì gối gấp nhẹ
Có thể tập không phòng trở hoặc kháng trở thấp. Tăng nhiều kháng trở lúc cơ chân mặt mổ khỏe hơn.Tăng tự từ thời gian tập đánh đấm xe, ban đầu là 5 phút và tăng dần tới đôi mươi phút.Nếu sút xe bên phía ngoài thì chỉ đi trên tuyến đường bằng, ko được leo dốc

*

5. Ban đầu tập trên bàn nghiêng (tilt board) hoặc bên trên bàn thăng bởi (balance board) để tập duy trì thăng bằng

*

Giai đoạn IV: Tập sau phẫu thuật 12 – 16 tuần

Mục tiêu:

Tiếp tục bài bác tập mức độ mạnh
Luyện tập mức độ nhanh

Cụ thể:

Tập ngồi xổm, bước đầu tập đi bộ và chạy nhẹ
Tiếp tục các bài tập từ tiến trình 6 – 12 tuần
Bắt đầu tập quốc bộ thẳng, đi lag lùi, chạy nhẹ
Bắt đầu các tập chạy lúc tập đi dạo tốt
Tập sức nhanh, chạy zig-zag (2 hình dưới)

*