THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT 6 THÁNG, THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT CHO TRẺ TỪ 5
Bước vào độ tuổi cho bé ăn dặm, chắc hẳn các mẹ bỉm sữa sẽ khá lúng túng khi không biết lên thực đơn gì. Đừng lo, với gợi ý thực đơn 30 ngày ăn dặm kiểu Nhật dưới đây, mẹ chẳng còn phải nghĩ ngợi nữa!
Ăn dặm kiểu Nhật là gì?
Ăn dặm kiểu Nhật là sự phối hợp các loại thực phẩm với nhau để tạo nên một thực đơn đa dạng. Từ đó kích thích sự thèm ăn ở trẻ đồng thời giúp bé tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm kiểu nhật 6 tháng
Khác với cách ăn truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật không dùng cách thức xay nhuyễn thức ăn. Thay vào đó mẹ sẽ dùng cối để giã và rây đến khi thức ăn đạt được độ mịn phù hợp.
Chìa khóa của phương pháp này nằm ở hương vị nguyên bản của các món ăn. Theo đó, thức ăn của bé sẽ được để riêng, không trộn với nhau. Từ đó giúp trẻ phát triển vị giác, kích thích thèm ăn.
Bên cạnh đó, chế độ ăn dặm kiểu Nhật đặc biệt đề cao yếu tố thẩm mỹ. Hầu hết bữa ăn của trẻ đều mang màu sắc và được tạo hình bắt mắt.
Chất không thể thiết trong 30 ngày đầu ăn dặm kiểu Nhật
Bước sang tháng thứ 6, hầu hết các bé sẽ được làm quen với thức ăn thô, hay còn gọi là giai đoạn ăn dặm. Có thể nói, đây chính là “giai đoạn vàng” ảnh hưởng lớn đến sự tăng trưởng và phát triển của bé sau này. Hiện nay có vô vàn phương pháp ăn dặm mà mẹ có thể áp dụng cho bé. Dù lựa chọn ăn dặm kiểu Nhật hay bất kỳ cách ăn nào, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ cho trẻ những dưỡng chất sau để con phát triển toàn diện, khỏe mạnh và thông minh:
Những lưu ý quan trọng khi lên thực đơn 30 ngày ăn dặm kiểu Nhật
Trước khi xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 6 tháng cho bé, mẹ cần lưu ý những điều sau:
Khẩu phần ăn ăn dặm: 1 bữa/ngàyNguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ: Chiếm 90% nguồn dinh dưỡng mà bé nhận đượcĐộ thô của cháo: 1 phần gạo, 10 phần nướcTinh bột: Ngày đầu mẹ cho bé ăn 5ml/ngày, sau đó cứ 3 ngày tăng thêm 5mlLượng đạm: 5 – 10g/ngày (đậu phụ, lòng đỏ trứng, thịt cá trắng)Rau xanh: 5 – 20g/ngày (bắp cải, su su, súp lơ xanh, khoai lang, cải bó xôi, su hào, cà chua, bí đỏ, cà rốt,…)
Gợi ý thực đơn 30 ngày ăn dặm kiểu Nhật
Hệ tiêu hóa của trẻ giai đoạn 6 tháng tuổi còn non yếu nên khả năng tiêu hóa và hấp thụ gặp rất nhiều hạn chế. Do đó, khi mới cho bé ăn dặm kiểu Nhật, mẹ ưu tiên nấu cháo bằng nước lọc hoặc nước dashi cho bé ăn. Nước dashi là loại nước dùng nấu từ rong biển, cà bào hoặc các loại rau củ quả. Đây là loại nước được các mẹ Nhật ưa dùng cho bé ăn dặm.
Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu nhật 30 ngày đầu tiên, hãy cùng tham khảo nhé!
Menu ăn dặm kiểu Nhật ngày 1, 2, 3
Cháo trắng: mẹ nấu cháo cho bé ăn theo tỷ lệ 1:10, tức 1 phần bột gạo và 10 phần cháo. Bột gạo nấu đến khi nở đều sẽ phải lọc qua 1 lần rây cho nhuyễn. Sau đó thêm nước dùng dashi vào, tiếp tục nấu đến khi đạt được độ loãng gần với sữa mẹ là được.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật ngày 4, 5
Cháo trắng nấu với nước dashi: cách làm tương tự như trênSang ngày thứ 4, thực đơn 30 ngày ăn dặm kiểu Nhật cho bé sẽ bổ sung thêm cà rốt nghiền nhuyễn
Ngày thứ 6 cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Bột gạo nấu với nước dashi theo tỷ lệ 1:10Su su hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn rồi cho vào cháoThực đơn ăn dặm kiểu Nhật ngày 7
Cháo nấu với nước dùng dashi cùng với bí đỏ nghiền nhuyễnCháo ăn dặm cho bé vẫn nấu theo tỷ lệ 1:10. Với bí đỏ, mẹ hấp chín rồi dùng thìa nghiền nhuyễn hoặc cho vào máy sinh tố xay cho mịn
Ngày thứ 8 cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật
Sau tuần đầu thử nghiệm với cháo bột gạo nấu nước dashi, sang tuần thứ 2 mẹ nên cho bé ăn đa dạng hơn. Khởi đầu với món súp khoai tây nghiềnMẹ có thể sử dụng nước dùng dashi để nấu súp khoai tây cho bé. Đầu tiên cần hấp chín khoai tây, sau đó nghiền nhuyễn rồi cho thêm nước dashi sao cho cháo có độ sệt vừa phải
Thực đơn ngày thứ 9 cho bé ăn dặm kiểu Nhật
15ml sữa đậu nành20ml khoai lang nghiền: nấu tương tự như khoai tây nghiềnBé 6 tháng ăn được thịt gì? Vô vàn gợi ý cho mẹ
30 thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi
Menu ăn dặm ngày 10
10ml sữa20ml khoai nghiềnRau chân vịt rây nhuyễn nấu cùng với nước lọc hoặc nước dashi
Thực đơn ngày 11 con ăn dặm kiểu Nhật
Cháo cải bó xôi nấu cùng nước dashiCà chua rây nhuyễn: nên luộc chín để tách vỏ và bỏ hạt dễ dàng, sau đó xay nhuyễn bằng máy sinh tố
Ngày thứ 12 con ăn dặm
Cháo bột gạo nấu với nước dùng dashi. Mẹ có thể thêm vào cháo một ít phomai để kích thích vị giác cho béCà chua nghiền nhuyễn
Sữa chua mẹ làm hoặc sữa chua không đường tráng miệng
Menu ăn dặm kiểu Nhật ngày 13
Sữa đậu nành mẹ nấuCháo su su + dầu oliu
Đậu hũ non
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật ngày 14
Cháo bột gạo tỷ lệ 1:7Bí đỏ nghiền phô maiHành tây nghiền
Thực đơn con ăn dặm ngày 15
Khoai tây nghiền nấu cùng nước dashiNước ép táo, với tỷ lệ 1 phần nước táo, 5 phần nước lọc
Menu ăn dặm ngày 16:
Cháo su su nấu với nước dashi + dầu óc chóCà chua nghiền + nước dashi
Ngày 17 ăn dặm kiểu Nhật
Sữa chua táo nghiền (không đường)Cháo bỉ đỏ trộn sữaMenu ngày 18 cho bé ăn dặm
Súp hành tây, khoai tây trộn sữaBắp cải tím nghiền
Ngày 19 con ăn dặm
Cháo bột gạo, tỷ lệ 1:7Súp hành tây, khoai tây rắc thêm pho maiTáo nghiền
Thực đơn ngày 20
Cà chua, khoai lang nghiềnThực đơn ăn dặm ngày 21
Cháo bột gạo, tỷ lệ 1:7Bắp cải tím và bí ngòi nghiềnSúp đậu nành khoai lang
Thực đơn ngày 22 con ăn dặm
Cà rốt nghiền trộn với sữa mẹBí ngòi nghiền
Ngày 23 con ăn dặm
Khoai tây nghiền + đậu hũ nonCháo dashi
Chuối nghiền
Menu ăn dặm ngày 24 cho con
15ml đậu hũ nonBí ngòi nghiền
Cháo bột gạo + dầu quả óc chó
Thực đơn ngày 25
Súp bí đỏ đậu nànhCháo dashi
Su su nghiền
Ngày 26 bé ăn dặm
Đậu hũ non tự làmCà rốt nghiền
Cháo su su rắc thêm phomai
Thực đơn ngày 27 bé ăn dặm
Bí ngòi nghiềnBắp cải tím nghiền
Cháo rây + dầu quả óc chó
Thực đơn ngày 28
Đậu phụ non nghiền nhuyễnHành tây nghiền
Cháo cà chua + nước dashi
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật ngày 29
Bí đỏ nghiềnSúp khoai tây + đậu nành
Cháo bột + nước dashi
Ngày 30 cho bé ăn dặm
Cá lóc nghiềnCháo rau chân vịt
Nước trái cây
Kết thúc thực đơn 30 ngày ăn dặm kiểu Nhật cũng là lúc mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm khác, chẳng hạn như cá, thịt bò để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn phát triển này. Hy vọng chia sẻ này sẽ gợi ý hữu ích khi cho bé tập tành ăn dặm.
Mỗi phương pháp ăn dặm – trong đó có ăn dặm kiểu Nhật, đều có những ưu, nhược điểm riêng, không có phương pháp nào đúng hay sai hoàn toàn, quan trọng là phù hợp với lựa chọn và điều kiện, sở thích, thể trạng, sức khỏe của cả bé và mẹ. Một trong những phương pháp ăn dặm được rất nhiều cha mẹ quan tâm hiện nay là ăn dặm kiểu Nhật. Nếu muốn áp dụng phương pháp ăn dặm này cho con, cha mẹ cần lưu ý những điều gì?
Bài viết có sự tư vấn chuyên môn bởi BS.CKII Hoàng Kim Tín, Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhi Đồng 1; Cố vấn chuyên môn Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng – Y học Vận động vinaglue.edu.vn
Dù bố mẹ chọn cho con 1 phương pháp ăn dặm cụ thể hay kết hợp nhiều phương pháp với nhau theo từng giai đoạn phát triển của trẻ – ví dụ, kết hợp ăn dặm theo kiểu Nhật với ăn dặm truyền thống, thì vẫn nên tìm hiểu, tư vấn kỹ càng các chuyên gia nhằm đảm bảo lượng thức ăn và dinh dưỡng đúng chuẩn cho trẻ phát triển toàn diện.
Mục lục
Nguyên tắc ăn dặm kiểu NhậtLưu ý mẹ cần biết khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé
Ăn dặm kiểu Nhật là gì?
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật chính là sự phối hợp các loại thực phẩm khác nhau để tạo nên thực đơn ăn dặm đa dạng, ngon miệng. Với phương pháp này, bé sẽ bỏ qua giai đoạn ăn bột và bắt đầu quá trình ăn dặm với cháo loãng rây, sau đó đến cháo đặc, cơm kèm rau củ.
Ăn dặm kiểu Nhật tôn trọng những hương vị nguyên bản của thực phẩm, thức ăn luôn được để riêng, chế biến riêng, không trộn lẫn với nhau. Do đó trẻ sẽ cảm nhận được mùi vị đặc trưng của từng loại thức ăn thông qua đó phát triển vị giác cho trẻ.
Phương pháp ăn dặm theo kiểu Nhật thường không trộn lẫn các thức ăn với nhau
5 ưu điểm của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
Bé nhận biết được mùi vị: Khi chế biến thức ăn theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, cha mẹ sẽ nấu riêng biệt từng món và không trộn lẫn vào nhau. Điều này sẽ giúp bé nhận biết được mùi vị của từng loại thức ăn, phát triển vị giác cho bé, giúp trẻ sớm định hình được sở thích về ăn uống.An toàn cho sức khỏe: Thức ăn chế biến theo phương pháp này thường không cho thêm bất cứ loại gia vị nào, đặc biệt là muối. Do đó, thói ăn nhạt sẽ giúp thận của bé phát triển tốt hơn.Xem thêm: Clip Mẹ Đơn Thân Hải Phòng Lộ Clip, Hội Các Mẹ Đơn Thân Hải Phòng
Rèn tính kỷ luật: Với kiểu ăn dặm này, bé sẽ được ngồi ăn trên ghế ăn, không đi rong, không bật tivi, không điện thoại, máy tính… Điều này ngoài tác dụng tập tính kỉ luật còn giúp bé ăn nhanh và tập trung hơn.Trẻ có tinh thần thoải mái khi ăn: Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật sẽ cho trẻ được tự ăn uống theo ý thích, không quá quan trọng trẻ ăn nhiều hay ít. Do đó, trẻ sẽ không có cảm giác sợ khi ăn uống.
Với ăn dặm kiểu Nhật, bé được tự do ăn uống theo sở thích của mình nên đôi lúc có thể không đáp ứng đủ nhu cầu thực tế của cơ thể
Nhược điểm của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
Bên cạnh ưu điểm, ăn dặm kiểu Nhật cũng có 1 số hạn chế nhất định:
Vì tôn trọng sở thích của trẻ, do đó với những trẻ kén ăn sẽ rất khó cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển và trí não của trẻ.Mẹ mất rất nhiều thời gian để chuẩn bị bữa ăn cho bé.Mẹ thường trữ đông thức ăn (mỗi bữa bé thường ăn nhiều món nên 1 món sẽ ăn khá ít, bắt buộc phải trữ đông), thức ăn không thể thơm ngon, và các chất dinh dưỡng đã bị phá hủy một phần, đặc biệt là các vitamin.Nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật
Thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm kiểu Nhật
Thời điểm thích hợp để bắt đầu giai đoạn đầu tiên trong phương pháp ăn dặm này là trẻ được 6 tháng tuổi. Cha mẹ không nên cho trẻ ăn dặm trước tháng thứ 5 hay ăn dặm sau tháng thứ 7, bởi vì trước tháng thứ 5 hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện để bắt đầu ăn dặm, còn sau tháng thứ 7 thì bé đã qua mất thời điểm lý tưởng để khám phá mùi vị. Ngoài ra, tập ăn dặm kiểu Nhật 5-6 tháng là thời điểm phù hợp đối với các mẹ phải quay trở lại công việc sau khi sinh.
Thực phẩm phù hợp cho bé ăn dặm kiểu Nhật 6 tháng tuổi
6 tháng tuổi là giai đoạn đầu tiên khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé, vì vậy cha mẹ cần lưu ý để tránh làm tổn thương đến hệ tiêu hóa của trẻ. Một số thực phẩm thích hợp trong thời gian này như:
Tinh bột: cháo gạo, bánh mì (sandwich, baguette), chuối, khoai tây, khoai lang, khoai môn, khoai sọ…Đạm: đậu hũ, các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu nành, đậu xanh…),Vitamin: cà rốt, bí đỏ, bắp cải, hành tây, cà chua, bông cải xanh, củ cải, rau chân vịt, táo, dâu, quýt…Lưu ý mẹ cần biết khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé
Khẩu phần ăn cho bé theo từng tuần
Khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, cha mẹ nên thiết kế thực đơn cho bé theo từng tuần, chia theo các bữa sáng, trưa, chiều để đảm bảo có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé trong thời kì phát triển. Mẹ hãy lên thời gian biểu phù hợp về chế độ ăn, số lượng thực phẩm từng bữa cũng như số lần ăn hợp lý để bé tập làm quen. Lên khẩu phần ăn theo từng tuần sẽ giúp cha mẹ chăm sóc bé tốt nhất có thể, hạn chế tình trạng bé bị thừa hoặc thiếu các chất dưỡng chất cần thiết.
Công thức nấu nước Dashi khi cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật
Nước dashi là một loại nước dùng không thể thiếu khi cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật. Có rất nhiều loại nước dashi khác nhau, tuy nhiên nước dashi rau củ vẫn được ưu tiên lựa chọn vì có vị ngọt tự nhiên, dễ ăn. Khi lựa chọn rau củ để nấu nước dashi, cha mẹ nên chú ý cân đối giữa lượng nước và rau củ vừa đủ, loại nào nên cho trước và cho sau. Dưới đây là những bước cơ bản để nấu nước dashi quen thuộc nhất:
Bước 1: Rau củ quả rửa sạch, sau đó cắt thành nhiều khúc.Bước 2: Cho nguyên liệu và nước vào nồi, lưu ý lượng nước nên đổ cách chừng 1 đốt ngón tay, chú ý nguyên liệu nào nên cho trước, nguyên liệu nào nên cho sau. Đun khoảng 30-40 phút.Bước 3: Lấy phần nước để nguội rồi chia vào từng khay trữ đông để bảo quản. Lưu ý, phần nước dashi trữ đông chỉ nên dùng trong 1 tuần.
Rau củ là nguyên liệu chính để nấu nước dashi theo ăn dặm kiểu Nhật
Dụng dụng chế biến món ăn cho bé
Dụng cụ chế biến món ăn cho bé trước khi sử dụng cần phải được rửa sạch, để khô hoặc sấy khô để đảm bảo vệ sinh cho bé, tránh các vi khuẩn gây bệnh.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi trong 30 ngày
Nếu lựa chọn phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho con hay kết hợp với các kiểu ăn dặm khác, dưới đây là bảng thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi mà cha mẹ có thể tham khảo:
| Ngày 1,2,3 | Cháo trắng (tỉ lệ 1:10) | Ngày 4,5 | Cháo trắng, cà rốt nghiền |
| Ngày 6 | Cháo trắng, bí đỏ nghiền | Ngày 7 | Cháo trắng, susu nghiền |
| Ngày 8 | Cháo bí đỏ, súp táo khoai lang | Ngày 9 | Cháo rau chân vịt, súp khoai tây |
| Ngày 10 | Cháo táo, khoai lang nghiền sữa | Ngày 11 | Cháo cà chua, khoai tây trộn sữa công thức |
| Ngày 12 | Cháo trắng, đậu phụ sốt cà chua | Ngày 13 | Cháo khoai lang, đậu phụ sốt cà chua |
| Ngày 14 | Cháo trắng, bí đỏ nghiền | Ngày 15 | Súp lơ nghiền, khoai tây nấu sữa |
| Ngày 16 | Cà rốt trộn sữa chua, cháo bánh mỳ chuối | Ngày 17 | Cải bó xôi trộn đậu phụ, táo trộn khoai lang |
| Ngày 18 | Cháo trắng, cải thảo nghiền, nước dâu tây | Ngày 19 | Cháo táo, rau cải trộn đậu phụ |
| Ngày 20 | Cháo cải bó xôi, khoai sọ nấu sữa | Ngày 21 | Cháo trắng, bí đỏ nghiền, dâu tây sữa |
| Ngày 22 | Khoai lang nghiền, cháo rau củ | Ngày 23 | Cháo trắng, khoai tây trộn cà rốt, nước ép dưa hấu |
| Ngày 24 | Cháo bánh mỳ sữa chua, súp bắp cải | Ngày 25 | Cháo trắng, cải bó xôi nghiền |
| Ngày 26 | Cháo đậu phụ, súp cà rốt khoai tây | Ngày 27 | Cháo trắng, rau cải bó xôi nghiền |
| Ngày 28 | Mì udon cải bó xôi, cà chua nghiền | Ngày 29 | Cháo trắng, súp khoai tây, chuối nghiền |
| Ngày 30 | Cá thịt trắng bắp cải, bí đỏ nghiền |
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng
Khi trẻ được 7 tháng tuổi, khả năng ăn đồ thô của trẻ đã tốt hơn lúc 5-6 tháng, vì vậy trong thực đơn của bé có thể thêm nhiều món ăn thô phong phú hơn. Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 7 tháng mà cha mẹ có thể tham khảo:
| Bữa sáng | Bữa chiều |
| Súp khoai tây đậu Hà Lan + sữa chua | Súp bí đỏ hạt sen + canh gà viên |
| Cháo thịt bò rau dền + chuối thái lát | Cháo khoai lang gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền |
| Cháo gà bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ | Cháo gà bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ |
| Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ | Súp khoai tây cá hồi + su su luộc |
| Cháo bánh mỳ khoai lang + súp cá rau cải + sữa chua | Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ |
| Cháo khoai lang gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền | Cháo trắng + cá hồi + rau ngót |
| Cháo thịt đậu bắp + cải bó xôi + bí đỏ + sữa chua dâu | Mì trứng gà + súp cà chua cá |
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8 tháng
Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi:
| Bữa sáng | Bữa chiều |
| Súp gà ngô ngọt + bí xanh luộc | Cháo đậu hà lan + mè đen |
| Khoai tây nghiền nấu cùng thịt trắng + chuối thái lát | Cháo cá dăm rong biển + sữa chua |
| Cháo bánh mì phô mai + su su luộc | Súp đậu hũ sữa trứng + dâu tây nghiền |
| Cháo thịt heo nấm rơm + váng sữa | Cháo thịt bò khoai tây + cà rốt luộc |
| Cá hồi luộc xé nhỏ + đu đủ thái miếng | Súp bông cải xanh + sữa chua dâu |
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 9-11 tháng
| Bữa sáng | Bữa tối |
| Súp yến mạch | Cơm phủ cá dăm chiên trứng + củ quả hấp |
| Mì trắng nấu thịt | Cá thịt trắng nấu rau bina và trứng + cải bó xôi thịt gà |
| Mì udon sốt thịt heo | Cơm nát + bí đỏ hấp + thịt bò xào |
| Bí ngô trộn sữa chua | Cơm nát + Cá quả xào cà chua + Củ quả luộc |
| Bánh xèo somen | Cơm nát + thịt lợn xào + bí ngòi hấp |
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 12-18 tháng
| Bữa sáng | Bữa tối |
| Cơm nát + trứng chiên nấm rơm | Cơm nát + su hào xào thịt gà |
| Cơm nát + canh rau củ thịt gà | Cơm nát + đậu non hấp + lơ xanh hấp |
| Cơm nát + phi lê cá tẩm bột chiên xù | Cháo cải cúc + cua biển sốt bơ |
| Cơm nắm bông cải | Cơm nát + lơ xanh hấp + canh mồng tơi thịt lợn |
| Cơm nát + rau dền cá bống | Cháo gà + tôm hấp + bí đỏ hấp |
Tóm lại, một khi quyết định cho bé ăn dặm kiểu Nhật, cha mẹ cần nắm được ưu nhược điểm, các nguyên tắc và lưu ý khi chế biến món ăn cho bé. Đặc biệt, đây là phương pháp “tuân thủ” sở thích của trẻ, vì vậy cha mẹ một mặt tôn trọng sở thích của con, nhưng đồng thời tư vấn chuyên gia dinh dưỡng để có giải pháp tốt nhất giúp con hấp thu dưỡng chất đầy đủ nhất, tránh làm ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của con.
Như đã nói, không có phương pháp ăn dặm nào sai hay đúng hoàn toàn trong mọi trường hợp, quan trọng là phải phù hợp với sức khỏe, điều kiện của từng trẻ và gia đình. Việc kết hợp các phương pháp ăn dặm với nhau một cách khoa học, hiệu quả cũng là một cách các bậc ba mẹ nên tìm hiểu, áp dụng, với sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng.
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng và Y học Vận động vinaglue.edu.vn quy tụ đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm là địa chỉ tin cậy, sẽ giúp các bậc phụ huynh giải quyết tất cả những vấn đề về dinh dưỡng, vận động và các bệnh lý liên quan đến dinh dưỡng, vận động cho trẻ em. Tại đây, các chuyên gia sẽ giúp cha mẹ xây dựng thực đơn khoa học theo ngày, tuần, tháng, cách lựa chọn thực phẩm, chế biến món ăn đơn giản, ngon miệng, giữ được tối đa dưỡng chất và hương vị tự nhiên, bổ sung cho phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hoàn hảo.
